Ring 27 73 09 21 og aftal tid for hvornår du kan være med!

Kosten før yoga
Undgå helst at spise noget ca. 2 timer før, da yogaen også arbejder på og med organerne.

Påklædning
Noget du kan bevæge dig i, vi arbejder med bare tæer.
Måtter og tilbehør har jeg. Kan du lide at arbejde på din egen måtte, er du velkommen til at medbringe denne, ellers arbejder vi på trægulv til de stående stillinger og tynde måtter til de siddende og liggende.

Antal
Der er kun 10-12 elever på hvert hold. Det er hyggeligt, og så giver det mig mulighed for at rette på dig meget individuelt. Det er vigtigt at kunne mærke og få fat i de rigtige muskelgrupper. Jeg går meget op i at man bliver rettet på, ellers mister man den virkning som yogaen har, nemlig balance og harmoni.

Hvad er yoga godt for?
Stillingerne i yoga er godt for en masse ting så som migræne, lumbago, træthed i ryggen eller generelt, for højt eller lavt blodtryk, muskelspændinger, myoser i de forskellige muskelgrupper, hovedepine, svagt hjerte, menstruationssmerter eller hypermobilitet.

Man kan bruge det til genoptræning efter en operation, hvis man har nedsat funktion i organerne, åndedrætsbesvær, søvnbesvær, angst, forbier, depressioner, sociale forbier, neuroser, ved stress, mentalt underskud.