Center for Yoga tilbyder undervisning i astanga yoga
i hyggelige lokaler på Østerbro.

 
Yoga er en bevægeform som indeholder alle dele af det vi er.
Dvs at der ikke kun bliver arbejdet med kroppen som en enkelt komponent, men med kroppen, sindet og åndedrættet. Yogaen her er kraftfuld og dynamisk.

Ved at arbejde med kroppen indebærer det også organerne. Det er ikke kun musklerne der bliver mere smidige, men organerne får en bedre funktion. Der arbejdes hen imod at det hele kan fungere optimalt sammen.

Ved at arbejde med sindet opnås mere og bedre koncentration, mere ro og balance, og det smitter af på hele ens hverdag. Hvis der ikke er balance i kroppen er det der heller ikke i sindet og omvendt.

Ved at arbejde med åndedrættet vil kroppen blive bedre til at svede og opretholde varmen, som gør at kroppen under yogatimen kan få lov til at udskille giftstoffer. Endvidere bliver man bedre til at holde fokusset i stillingerne, og til at slippe de steder hvor musklerne er for korte. Åndedrættet er med til at føre en tilbage til ens center, så man bedre kan hvile i sig selv. Yogaen arbejder også på dine meridianbaner.

...

Når vi kan være i kontakt med vores indre, går vi på vores egen sti, og ikke en sti nogle har valgt for os fordi det er vi opdraget til, men kun fordi vi kan mærke hvad det er vi skal, for det er vores sti.

Yogaen er at have alle dele af dig selv med, måske kan det for nogle starte med at man begynder at lave stillingerne. Altså man
begynder at gå til yoga, så opdager man pludselig at der er andre ting i livet end det man fortager sig.

Derved kan nogle af de andre aspekter af yogaen komme ind i ens liv.
Man begynder langsomt at leve anderledes, fordi man finder mere og mere ud af hvad det er der er vigtigt for én selv, måske holder man op med at ryge, eller man ændrer sine spisevaner, eller noget andet man gerne ville have gjort noget ved for lang tid siden, det virker måske slet ikke så uoverskueligt mere, så kan det pludselig lade sig gøre.

Det er blandt andet sådan yogaen virker, stille og roligt, bevæger det sig ind i ens liv, og det er der, ens indre får lov til at stråle, komme ud, blive åbnet op for, fuldstændig lige som det kan gøres når man laver stillingerne. Det hele hænger sammen.