
Jeg er blevet undervist af Elena i 5 år i astanga yoga. Hun er den mest dygtige og kompetente yogalærer jeg har mødt og jeg har dyb respekt for hendes kundskaber. Jeg er blevet opereret for en diskusprolaps og har herefter dyrket yoga. Jeg har i perioder smerter i ryggen og Elena formår at tilpasse øvelserne så de styrker min ryg på bedste måde. Desuden har hun undervist mig under en graviditet hvor jeg led af bækkenløsning.
Christina Guldbech
Jeg har gået til yoga hos Elena Radef i 4 år. Det er for mig mit hellige åndehul i ugen, hvor jeg får kombineret styrketræning og smidighedstræning, samt ro og tid til mig selv og min krop. Det er her jeg bliver udfordret med de øvelser, der er særligt gode for mig via kyndig vejledning fra Elena. Det er rart, at vi ikke er flere på holdet således, at der hele tiden er mulighed for individuel guidning.
Mette Bruun
Jeg havde gået på forskellige yogahold med meget forskellige lærere gennem ca. 10 år, da jeg fandt "min yogalærer", nemlig Elena. Helt fra start vidste jeg,at dette var anderledes. Meget grundigere vejledning, jeg kunne passe mit eget tempo, blev mere og mere optaget af mine egne øvelser (og vejrtrækning) end af de andres.
Jeg har gået på holdet siden januar 2000, og selvom jeg nu er 64 år, regner jeg med at fortsætte mange år endnu. Jeg bliver stadig bedre og bedre til mange af øvelserne og så er det en flok dejlige mennesker at komme hen til hver uge. Aldrig er jeg gået så frisk hjem fra noget, som dette.
Karen-Lise Valeur
Jeg kan varmt anbefale Elenas yogaundervisning. Jeg tilbringer det meste af min arbejdsdag foran computeren og tør slet ikke tænke på hvordan min (især) ryg og nakke ville have det, hvis ikke jeg blev strukket godt og grundigt igennem regelmæssigt. Men det er ikke kun bevægeapparatet, der nyder gavn af øvelserne; jeg har med tiden opdaget hvordan den øgede styrke, smidighed og balance påvirker min psyke, min livsstil og mit helbred generelt :o)
Lotte Birger
|